Fühlen Sie sich oft müde, unkonzentriert oder infektanfällig? Haben Sie mit Hautproblemen, Schlafstörungen oder Verdauungsbeschwerden zu kämpfen? Solche Symptome können auf einen Mangel an Mikronährstoffen hindeuten – müssen es aber nicht. Jeder Körper ist individuell, und nicht immer ist ein Ungleichgewicht sofort spürbar. Eine Mikronährstoffanalyse kann dabei helfen, herauszufinden, ob Ihr Körper optimal mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt ist oder ob es Defizite gibt, die ausgeglichen werden sollten.

Was ist eine Mikronährstoffanalyse?

Bei einer Mikronährstoffanalyse wird gezielt überprüft, wie es um Ihre Versorgung mit essenziellen Nährstoffen steht. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren und Fettsäuren – Bausteine, die für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper unerlässlich sind.

Die Analyse erfolgt in den meisten Fällen über eine Blutprobe, da viele Mikronährstoffe im Blut gut messbar sind. Je nach Fragestellung kann es aber auch sinnvoll sein, ergänzende Untersuchungen durchzuführen, beispielsweise eine Urinanalyse oder eine Haarmineralanalyse. Diese können Hinweise darauf geben, wie Ihr Körper bestimmte Nährstoffe speichert oder ausscheidet.

Mit den Ergebnissen der Analyse lässt sich gezielt feststellen, ob und welche Defizite vorliegen. Falls ein Mangel besteht, kann darauf abgestimmt eine individuelle Therapie erfolgen – sei es durch eine Anpassung der Ernährung oder eine gezielte Supplementierung.

Welche Mikronährstoffe werden untersucht?

Die Analyse kann je nach Ihren individuellen Bedürfnissen angepasst werden. Zu den wichtigsten Mikronährstoffen gehören:

• Vitamine: z. B. B-Vitamine, Vitamin D
• Mineralstoffe: z. B. Eisen, Magnesium, Calcium, Kalium, Natrium, Phosphor
• Spurenelemente: z. B. Zink, Selen, Kupfer, Jod, Mangan
• Aminosäuren und Fettsäuren: essenzielle Bausteine für Stoffwechsel, Muskelaufbau und Gehirnfunktion

Je nach Ihren Beschwerden oder Ihrem Gesundheitszustand werden gezielt die Nährstoffe untersucht, die für Sie relevant sind.

Wie unterscheidet sich eine Mikronährstoffanalyse von einem normalen Blutbild?

Vielleicht haben Sie bereits ein großes Blutbild erstellen lassen, um mehr über Ihre Gesundheit zu erfahren. Doch wussten Sie, dass darin kaum Informationen über Ihre Mikronährstoffversorgung enthalten sind?

Ein großes Blutbild gibt Aufschluss über:

• Entzündungswerte
• Anzahl und Zusammensetzung der roten und weißen Blutkörperchen
• Hämoglobin-Werte (wichtiger Marker für Eisenmangel oder Anämie)

Es zeigt jedoch nicht, ob Ihrem Körper essenzielle Vitamine oder Mineralstoffe fehlen.

Die Mikronährstoffanalyse hingegen konzentriert sich genau darauf:

• Sie zeigt, ob Ihr Körper optimal mit Nährstoffen versorgt ist.
• Sie kann sowohl Mängel als auch Überversorgungen aufdecken.
• Sie hilft, mögliche Ursachen für Beschwerden zu erkennen.

Warum sind Mikronährstoffe so wichtig für den Körper?

Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind die stillen Helfer im Körper – sie sorgen dafür, dass Sie sich fit, energiegeladen und widerstandsfähig fühlen. Sie unterstützen das Immunsystem, die Zellregeneration und den Stoffwechsel und spielen eine Schlüsselrolle bei der Energieproduktion, der Nervenfunktion und der Hormonbalance.

Ein Ungleichgewicht oder Mangel entwickelt sich oft schleichend. Vielleicht fühlen Sie sich häufiger müde, haben Konzentrationsprobleme oder sind anfälliger für Infekte – ohne eine klare Ursache zu erkennen. Eine Mikronährstoffanalyse kann helfen, solche versteckten Defizite aufzudecken und gezielt auszugleichen.

Was bringt Ihnen eine Mikronährstoffanalyse?

Mangelzustände frühzeitig erkennen

Oft macht sich ein Nährstoffmangel erst durch unspezifische Beschwerden bemerkbar – sei es Abgeschlagenheit, Haarausfall oder eine schwache Immunabwehr. Mit einer gezielten Analyse lassen sich Defizite rechtzeitig erkennen und beheben.

Die richtige Balance finden – individuell auf Sie abgestimmt

Jeder Mensch hat einen ganz eigenen Nährstoffbedarf, der von Faktoren wie Lebensstil, Stresslevel oder Vorerkrankungen abhängt. Statt auf gut Glück Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, können Sie Ihre Versorgung gezielt und sinnvoll anpassen.

Vorbeugung von Krankheiten

Ein gut versorgter Körper bleibt widerstandsfähiger. Bestimmte Mikronährstoffe tragen nachweislich dazu bei, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose oder chronische Entzündungen zu senken.

Unterstützung bei bestehenden Beschwerden oder Erkrankungen

Ob Erschöpfung, Hautprobleme, Verdauungsstörungen oder anhaltender Stress – oft spielt die Nährstoffversorgung eine entscheidende Rolle. Die Analyse kann helfen, gezielt nach den Ursachen zu suchen und die Therapie sinnvoll zu ergänzen.

Mehr Energie und Wohlbefinden

Ein ausgeglichener Mikronährstoffhaushalt macht sich oft schon nach kurzer Zeit bemerkbar: Sie fühlen sich vitaler, schlafen besser und starten mit mehr Energie in den Tag.

Wann ist eine Mikronährstoffanalyse empfehlenswert?

Unklare Beschwerden und Erschöpfung

Fühlen Sie sich häufig müde, abgeschlagen oder antriebslos? Plagen Sie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Heißhungerattacken? Diese Symptome können auf einen Mikronährstoffmangel hinweisen. Eine Analyse kann helfen, den Ursachen auf den Grund zu gehen.

Besondere Ernährungsformen

Ob vegetarisch, vegan oder bestimmte Unverträglichkeiten – wer auf bestimmte Lebensmittel verzichtet, läuft Gefahr, einzelne Nährstoffe nicht ausreichend aufzunehmen. Eine Analyse kann zeigen, ob eine gezielte Ergänzung sinnvoll ist.

Schwangerschaft und Stillzeit

Während der Schwangerschaft und Stillzeit steigt der Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen wie Folsäure, Jod, Eisen und Omega-3-Fettsäuren. Eine gezielte Analyse kann helfen, eine optimale Versorgung für Mutter und Kind sicherzustellen.

Sport und körperliche Belastung

Wer regelmäßig intensiv trainiert, verbraucht mehr Mineralstoffe und Spurenelemente – vor allem durch vermehrtes Schwitzen. Besonders Magnesium, Zink und B-Vitamine spielen für die Regeneration und Muskelfunktion eine entscheidende Rolle.

Infekte und Erkrankungen

Ein geschwächtes Immunsystem benötigt besonders viele Mikronährstoffe, um optimal arbeiten zu können. Auch nach Infekten oder bei chronischen Erkrankungen kann eine Analyse helfen, den Körper gezielt zu unterstützen.

Einnahme von Medikamenten

Bestimmte Medikamente, wie zum Beispiel die Antibabypille oder Antibiotika, können die Aufnahme und Verwertung von Mikronährstoffen beeinflussen. Eine gezielte Analyse kann helfen, mögliche Defizite frühzeitig zu erkennen.

Lebensstilfaktoren

Ein erhöhter Konsum von Alkohol, Zucker oder koffeinhaltigen Getränken kann den Nährstoffhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Auch regelmäßiges Saunieren oder starkes Schwitzen kann zu einem höheren Bedarf führen.

Brauche ich eine Mikronährstoffanalyse, wenn ich gesund bin?

Auch wenn Sie keine Beschwerden haben, kann eine Analyse sinnvoll sein – etwa zur Prävention oder zur Optimierung Ihrer individuellen Nährstoffversorgung. So können Sie frühzeitig erkennen, ob Sie bestimmte Mikronährstoffe gezielt zuführen sollten, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Wenn Sie unsicher sind, ob eine Mikronährstoffanalyse für Sie sinnvoll ist, berate ich Sie gerne persönlich!

Wie läuft eine Mikronährstoffanalyse ab?

Zunächst führen wir ein ausführliches Gespräch, in dem wir Ihre gesundheitliche Situation genau betrachten. Dazu gehören bisherige Befunde, mögliche Vorerkrankungen, aktuelle Beschwerden und Ihre Ernährungsgewohnheiten. So erhalten wir einen umfassenden Eindruck davon, welche Mikronährstoffe für Sie besonders relevant sein könnten.

Anschließend erfolgt die Blutabnahme in einem Labor. Neben den klassischen Blutwerten wird gezielt Ihre Mikronährstoffversorgung analysiert. Je nach Fragestellung kann es sinnvoll sein, ergänzende Untersuchungen durchzuführen – etwa eine Vollblutanalyse oder eine Urinprobe zur Bestimmung bestimmter Mineralstoffe.

Muss ich nüchtern sein für die Mikronährstoffanalyse?

Für einige Werte ist es wichtig, nüchtern zur Blutabnahme zu kommen, für andere wiederum nicht. Ich informiere Sie vorab darüber, worauf Sie achten sollten.

Was passiert nach der Analyse?

Sobald die Laborergebnisse vorliegen – meist innerhalb 2-3 Wochen – bespreche ich diese ausführlich mit Ihnen. Ich erkläre Ihnen verständlich, was die Werte bedeuten und welche Zusammenhänge zu Ihren Beschwerden bestehen könnten. Falls sich ein Mangel zeigt oder bestimmte Nährstoffe nicht optimal verwertet werden, überlegen wir gemeinsam, welche Maßnahmen sinnvoll sind – sei es durch eine gezielte Ernährungsanpassung oder, falls nötig, eine abgestimmte Supplementierung.

Mein Ziel ist es, Ihre Mikronährstoffversorgung langfristig zu optimieren, damit Sie sich wieder rundum wohlfühlen.